21 Feb
Poškodba, ki veliko tekačev prisili v daljši počitek, nastane zaradi pretiravanja s tekom, zakrčenosti mečnih mišic, prekomerne pronacije stopala, pomanjkanja stabilnosti gležnja ali nošenja »napačnih čevljev«. Tipični znaki pri vnetju so bolečina v predelu Ahilove tetive, ki jo poslabša določena aktivnost, otekanje ali rdečica v tem predelu, slabost mišic pri stopanju na prste in jutranja zakrčenost tetive. Preventiva pred vnetjem…
21 Feb
Je medialni stres sindrom tibije. VZROKI ZA NASTANEK: Sprememba dolžine teka Pogostost treninga Menjava tekalne obutve Menjava tekalne površine pretreniranost ZNAKI ZA SHIN SPLINTS: Topa bolečina v sprednjem delu goleni Bolečina v mišici Vnetje pokostnice Oteklina Mravljinčenje v stopalu Motnja senzibilitete v stopalu
21 Feb
Vas je že kdaj "zagrabilo v križu"? Poznate ta občutek, ko si ne morete niti čevelj obuti?Vzrokov je več! Eden izmed teh je tudi v mišičnem neravnovesju. Bodisi zaradi: prevelike telesne obremenitve menjava obutve slaba drža ali prisilna drža na delu dvigovanja težkega bremena posledica padca nenadnega nihanja hrbtenice (prometna nesreča) ... itd. Rehabilitacija oz. terapija je prilagojena posamezniku. V…

Iskalnik

Popularne objave